Zapewne, każdy wie, że kolagen jest budulcem naszych stawów. Z tego właśnie najlepiej znane jest to białko. Jednak okazuje się że kolagen buduje nie tylko chrząstki w stawach.

Kolagen dodatkowo stanowi niezwykle ważny element skóry. Niedobór kolagenu może mieć przykre konsekwencje, dlatego trzeba go na bieżąco uzupełniać. Niewątpliwie, najlepszy kolagen dla człowieka to ten pochodzenia rybiego.

Czym właściwie jest kolagen?

Niezależnie czy to kolagen morski, wieprzowy, czy jakikolwiek inny, zawsze jest to najważniejsze białko, potrzebne człowiekowi. Należy zaznaczyć,że kolagen stanowi 1 z 3 części całego białka w ludzkim organizmie. Zatem bardzo dużo. Buduje on w zasadzie wszystkie najważniejsze struktury, począwszy od chrząstek stawowych przez skórę, po paznokcie i włosy. Kolagen najczęściej pełni rolę swego rodzaju podpory. Zwierzęta także posiadają kolagen w swoich organizmach, będąc na diecie bogatej w produkty mięsne stale uzupełnia się jego zapasy . Aczkolwiek białko to obecne jest również w wielu roślinach. Bez wątpienia każdy powinien uzupełniać niedobory kolagenu. Wskazana jest odpowiednia dieta oraz suplementy, na przykład kolagen w proszku do rozpuszczania. W wielu sytuacjach jednak uzupełnianie poziomu białek jest istotniejsze niż w innych. Na co kolagen morski?

na co kolagen

Kiedy skóra się starzeje 

Okazuje się,że to kolagen a dokładnie jego niedobór odpowiada za starzenie się skóry. Organizm ludzki produkuje kolagen do 25 roku życia. Dlatego tez wraz z wiekiem w diecie powinno znajdować się znacznie więcej produktów kolagenowych, aby nie dopuścić do niedoboru tego białka. W starszym wieku w codziennej diecie powinny znaleźć się również suplementy, gdyż kolagen dostarczany w pożywieniu może nie wystarczyć. Warto wiec zastanowić się nad wyborem kolagenu w proszku lub w tabletkach. Wszystko po oto, aby wygładzić nieco zmarszczki oraz ujędrnić skórę.

ZOBACZ RÓWNIEŻ >> Kolagen rybi na stawy czyli jak uniknąć reumatycznych dolegliwości

Problem z cellulitem – pozbądź się go raz na zawsze

Chyba każda kobieta zna problem cellulitu. Temat ten dotyka tak samo kobiety w starszym wieku jak również te młodsze. Cellulit poniekąd jest związany z elastycznością i jędrnością skóry, tak więc uzupełnienie kolagenu do pewnego stopnia pomoże rozwiązać ten problem.

Kondycja włosów i paznokci

U niektórych ludzi regularnie dochodzi do łamania paznokci. Niewątpliwie, w większości przypadków jest to kwestia niedoboru kolagenu. Podobnie jest zresztą z włosami, które mogą się również łamać bądź też wypadać. Idealnym rozwiązaniem jest więc podanie kolagenu w dowolnej formie. Stosowanie tego białka powinno sprawić,że paznokcie będą mocne jak nigdy wcześniej, a włosy kompleksowo zregenerowane.

Szybsze i lepsze gojenie ran 

Okazuje się,że kolagen rybi nie tylko ujędrnia skórę, ale powoduje znacznie szybsze gojenie ran. Co wyjątkowo ważne, kolagen wpływa nie tylko na prędkość gojenia, ale również na jego jakość. Chodzi o to, że osoby zażywające kolagen morski i mające go w organizmie pod dostatkiem zwykle mają mniejsze blizny, gdyż rany lepiej się goją na ich skórze. Widzimy,że w przypadku dzieci wszelkiego rodzaju ranu goją się bardzo szybko i zdecydowanie lepiej.Wynika to tylko i wyłącznie z tego,że ich organizm produkuje duże ilości kolagenu, w przeciwieństwie do osób starszych.

Zadbaj o swoją sprawność fizyczną 

Kolagen w stawach bez wątpienia pełni bardzo ważną rolę. Zwiększa on ich ruchomość a także usuwa ból dzięki odbudowie tkanki chrzęstnej. Dlatego właśnie, kolagen morski w proszku lub tabletkach poleca się osobom starszym z problemami reumatycznymi. Młodzi ludzie zaś powinni zażywać kolagen aby zapobiec późniejszym problemom ze stawami czy kolanami. Także Ci, którzy przebyli urazy stawów niewątpliwie powinni uzupełnić poziom kolagenu.

Na co kolagen? W jaki sposób wybrać najlepszy ?

Naturalny kolagen morski to najlepszy możliwy wybór. Z czego to jednak wynika? Rzecz głównie w tym,że kolagen naturalnie występujący u ryb, jest w budowie niezwykle podobny do kolagenu ludzkiego. Dodatkowo, cząsteczka rybiego kolagenu jest bardzo mała, przez co o wiele łatwiej się przyswaja. Tak więc wystarczy stosunkowo nie duża porcja kolagenu rybiego, aby uzupełnić braki tego białka. Jeżeli chodzi o suplementy, zalecany jest między innymi kolagen do picia, gdyż pacjenci zachwalają jego wysoką skuteczność. Niemniej jednak, także ten w tabletkach zwykle jest całkiem dobry. Warto zwrócić także uwagę na producenta danego preparatu. Najlepszy kolagen oczywiście produkowany jest przez znane i cenione firmy, które działają na rynku suplementów od dłuższego czasu.

Przyczyny obniżonego kolagenu

Kolagenu w pewnym momencie życia zaczyna brakować u każdego, jest to zwyczajny efekt starzenia się organizmu. Okazuje się jednak, że są również inne czynniki wpływające na obniżenie poziomu tego białka w organizmie.
Zauważono, że braki kolagenu częściej występowały u osób przebywających dłuższy czas na otwartej przestrzeni. Tak więc osoby pracujące na zewnątrz lub takie, które bardzo lubią się opalać powinny zażywać rybi kolagen,  także dieta bezmięsna może powodować niedoboru kolagenu. Na co kolagen morski?

na co kolagen

Jest to spowodowane tym, że to właśnie w mięsie jest najwięcej białka, a jak wiadomo kolagen to właśnie białko. Aczkolwiek, pewna grupa roślin, na przykład większość roślin strączkowych, także posiada stosunkowo duże ilości kolagenu. Nie ulega wątpliwości, że kolagen jest niezbędny człowiekowi. Trzeba więc zwracać uwagę aby w diecie znajdowało się sporo kolagenu. Ponadto, warto, zwłaszcza  po 25 roku życia wspomagać się suplementami, takimi jak kolagen w proszku.

Na co kolagen morski >> ZOBACZ